女性养生，可以多吃4种食物排毒养颜

女性养生，可以多吃4种食物排毒养颜

红豆粥是很多女性的选择，不仅能饱腹，还有着不错的去湿气效果，并且女性常吃红豆的话，还能充分补充气血，让气色看起来更红润。而薏米属于粗米，营养成分也是比较多的，同样具有祛湿效果，将红豆薏米搭配在一起研磨成粉，有助于女性体内毒素的排出，更好的滋养皮肤，延缓衰老。

洛神花对于清热解毒有很好的效果，而且还可以有很好的排毒养颜的作用，对于提高体质有帮助。富含维生素C，可改善体质，有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性，而且能软化血管，疏通血管，同时他们还能净化血液加快血液流动，经常食用可以预防高血压发生。

很多人都喜欢用枸杞泡水喝，可以增加身体的新陈代谢，可以帮助身体及时的排出体内的毒素，自然而然的就会增加体内的饮水量。枸杞中的胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，有抗氧化、延缓衰老，其含原花青素，可以延缓衰老，补血润肤，保持年轻状态，延年益寿。

桑葚是我们生活中经常能见到的食物，桑葚有着很高的营养价值，桑葚具有补血益气，美容护肤的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚还能促进胃液的消化，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，对肠胃都有一定的养护作用。

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