夫妻生活的时间多久对养生有益？新闻评论网

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中国人的传统思想，多数认为夫妻生活时间越长越好，然而养生专家并不这么认为，从健康养生和愉悦感来衡量，一般的夫妻生活时间在5到15分钟是最科学的，双方都能感到愉悦，都能达到高潮。当然各对夫妻的情况都不一样，夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。不过医学上，对低于三分钟情况判定是不正常的。性生活时间太短的话，医学上吧这种情况称之为早泄。

北京36岁的李先生是公司的业务经理，平时应酬很多，32岁才结婚，娶了个28岁的漂亮老婆，无奈的是他有点吃不消，身体严重垮掉，特别那方面完全不行，两人一开始又不懂怎么治，买了些刺激性补肾生阳的药物，反而伤了身体，直到去了老中医那边一问，老中医只开了二味中药，他带回家泡茶喝，半个月便觉得精力大好！老婆幸喜不已，两人和好如初。到底这是二味什么样的补药啊？

枸杞大家并不陌生，《中医药典》中关于枸杞这是样描述的：滋补肝肾，益精明目，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。简单的说就是枸杞在肾虚、视力减退、免疫力下降、性功能下降等诸多方面都有积极的治疗或预防作用。

中医研究表明，斗龙芝味苦，补五脏，可补五脏，增智慧，升阳固本、所含的多种维生素、矿物质、以及灵芝多糖对男性健康十分有益，其中最为代表性的就是，补肾阳，纳肾阴，并且对前列腺炎等有很好的治疗和防御作用，并且久食可轻身不老。

枸杞和斗龙芝的组合，被誉为阴阳互补、固本养精的典范而载录与中医名方。斗龙芝57克，枸杞子15粒，把斗龙芝切断，放入杯子，倒入300ml的开水闷泡，5分钟左右，再加入枸杞闷23分钟即可饮用。达到升阳固本、益精养髓、补肾气、藏肾精、提高免疫力以及养护前列腺的作用。

过短的夫妻生活是需要治疗调理的，但是也并不是意味着越长越好。专家指出，过夫妻生活是人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理活动，时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过度，而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，使得愉悦感荡然无存，此外还容易引起，泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。所以除了时间低于5分钟，提高夫妻生活的质量才是科学合理，最有益养生保健的。

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