蜂蜜的副作用有哪些 食用不当会引起的副作用
发布时间:2022-05-19 18:11:37
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来源:面霜厂家
蜂蜜的副作用有哪些?蜂蜜是老少皆宜的健康养生佳品,深受大众喜爱,还可以用于治疗疾病,但是,蜂蜜食用不当也会引起一定的副作用哦~下面来了解一下吧!
蜂蜜的副作用与功效
蜂蜜易被人体吸收,具有抗菌消炎、促进消化、解毒止痛、抗氧化、除众病、和百药等功效,对人体健康大有好处。
唯一的副作用,就是蜂蜜含铅,虽然含量很低,但是铅元素是对人体有害的重金属。
小贴士:大家在选购蜂蜜时,一定要尽量选择铅含量低、可信度高的产品。
食用不当引起的副作用
1.高温加热,营养会丢失
蜂蜜不宜用开水冲泡或者加热蒸煮,因为蜂蜜中含有葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等,这些酶类碰到高温都会失去活性,使营养价值丢失,颜色变深,香味挥发,味道变酸,影响口感。
怎么做:蜂蜜不宜用高温加热,最好是用40度左右的温开水冲服。
2.空腹吃蜂蜜,导致胃溃疡
空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加,长期如此就会使胃酸过多,对于胃粘膜有损伤,从而会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
怎么做:蜂蜜水最好不要空腹喝,建议在饭后1-2小时后再喝蜂蜜水。
3.开水冲泡蜂蜜,会上火
用开水冲泡蜂蜜,偏热性,连续饮用就会上火。特别是在夏季,蜂蜜水喝多了就容易上火。
怎么做:蜂蜜最好是用40度左右的温开水冲服,夏季可用凉开水。
4.睡前吃蜂蜜,易发胖
蜂蜜含有糖分,能量很高,如果在睡前吃蜂蜜,就容易转换成脂肪堆积在体内,导致发胖。
怎么做:建议睡前喝白开水,或者在睡前1-2小时喝蜂蜜水。
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