DIY家常菜芙蓉套蟹-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:45:07 阅读：次来源：面霜厂家

芙蓉套蟹的制作材料：

主料：螃蟹720克，鸡胸脯肉150克，草鱼300克

辅料：猪肉(肥瘦)80克，香菇（鲜）50克，虾仁50克，鸡蛋清150克，淀粉(蚕豆)40克，火腿5克

调料：盐5克，酱油5克，醋5克，胡椒粉2克，黄酒5克，白砂糖5克，小葱3克，姜10克，味精2克，猪油（炼制）100克

教您芙蓉套蟹怎么做，如何做芙蓉套蟹才好吃

1. 将12只重约720克的活蟹洗净，用细麻绳将蟹逐个扎捆好，上笼蒸熟取出；

2. 用竹签挑出蟹肉、蟹黄入小钵内；

3. 蟹壳以温水洗净，清水涮一涮沥干；

4. 将猪瘦肥肉洗净，切成丁；

5. 香菇洗净，去蒂，切成丁；

6. 冬笋去壳、老根，洗净，切成丁；

7. 虾仁洗净也切成丁；

8. 鸡脯肉洗净，入锅煮熟，也切成丁；

9. 草鱼宰杀治净，片取净鱼肉，斩剁成鱼茸；

10. 在鱼茸内加入适量盐、味精、鸡汤调匀上味；

11. 炒锅置旺火上，下熟猪油、姜末、葱花稍煸，再下入蟹黄、蟹肉合炒，加精盐、酱油、昧精、白糖、白胡椒粉和黄酒，再放入几种切成丁的原料同烹，制成蟹黄馅心；

12. 将12 只蟹壳内抹上猪油，将上味的蟹黄馅心填入壳中，上面拌以上味的鱼茸，置笼中蒸熟；

13. 将蛋清打成鸡蛋清泡，抹在上味的鱼茸上，撒上火腿末，上笼蒸一分钟起笼，将蒸好的蟹肉置盘中。

14. 炒锅置旺火上，下熟猪油、姜丝炝锅，倒入鸡汤100毫升、精盐味精，勾薄芡，淋在套蟹上即成。

芙蓉套蟹的制作要诀：

湖北烹饪，擅长蒸法，此菜连蒸三次，即螃蟹蒸熟拆肉，蟹斗酿馅再蒸定型，加蛋清泡点缀后似芙蓉，蒸成出笼上桌，要掌握好三蒸的时间长短。

小帖士-食物相克：

螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。