三款凉茶常饮防中暑_[中创#]

发布时间：2021-06-04 15:35:23 阅读：次来源：面霜厂家

养生导读：夏季外边暑气逼人，室内空调凉爽。这样的温差极大，人的身体很容易感到不适应。容易出现感冒，中暑的现象。因此，预防中暑显得十分重要。那么，在日常生活中我们需要吃什么来预防中暑呢？下面，养生之道网小编为你介绍三款中医凉茶，常饮用可以防中暑。

银菊茶 1、银菊茶

做法：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克；沸水泡开即可。每日代茶频服。

功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效。

适应于：咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

2、菊参枸杞茶

做法：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克；沸水冲泡代茶饮。

功效：有生津止渴、益气补阴的作用。

适用于：适应于口干咽干、气短乏力者好。

菊参枸杞茶

3、藿香茶

做法：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮。

功效：有祛暑、化湿、和中功效。

适用于：流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

藿香茶

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