推荐的食物,补益气血,排毒抗衰
发布时间:2022-06-30 10:07:44
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来源:面霜厂家
推荐的食物,补益气血,排毒抗衰
四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物,口感鲜美细嫩,味道极佳,富含维生素A及维生素C,对降低胆固醇具有重要作用。还具有微量元素钾和镁,能有效稳定血压,减轻心脏负担。含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等,以对人的皮肤和头发都具有好处。还可以提高皮肤的新陈代谢,促进排毒,润肤养颜,排毒抗衰,越吃越年轻。
葡萄
葡萄的营养价值很高,含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等,还含有多种人体所需的氨基酸,有舒筋活血、开胃健脾、补血养颜等功效,其含铁量丰富,所以补血;葡萄还能抗衰老,并可清除体内自由基,让您永葆青春,延缓衰老。
香瓜
香瓜是一种营养价值很高的水果,除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高。含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐等营养成分,可补充人体所需的能量及营养素。香瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质,能降压减脂,疏通血管。
四棱豆
四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。常吃四棱豆,对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处,它可以提高人体皮肤的新陈代谢,从而可以健脾养胃,排毒抗衰,增强体质。四棱豆含是高膳食纤维的蔬菜,有助消化,促进肠胃蠕动,促进机体排毒,预防便秘,有着减肥瘦身的效果。
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