推荐的食物，补益气血，排毒抗衰

推荐的食物，补益气血，排毒抗衰

四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物，口感鲜美细嫩，味道极佳，富含维生素A及维生素C，对降低胆固醇具有重要作用。还具有微量元素钾和镁，能有效稳定血压，减轻心脏负担。含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，以对人的皮肤和头发都具有好处。还可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，润肤养颜，排毒抗衰，越吃越年轻。

葡萄

葡萄的营养价值很高，含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等，还含有多种人体所需的氨基酸，有舒筋活血、开胃健脾、补血养颜等功效，其含铁量丰富，所以补血；葡萄还能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春，延缓衰老。

香瓜

香瓜是一种营养价值很高的水果，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高。含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，能降压减脂，疏通血管。

四棱豆

四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。常吃四棱豆，对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处，它可以提高人体皮肤的新陈代谢，从而可以健脾养胃，排毒抗衰，增强体质。四棱豆含是高膳食纤维的蔬菜，有助消化，促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。

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