【新闻】3招瑜伽瘦身法轻松减小腹

对于白领们来说，每天坐在电脑旁，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，那么，该如何让腹部更纤细，下面，小编介绍瑜伽瘦身法轻松助你减小腹。

Part 1

1.身体坐直，收腹挺胸，双臂往两侧伸直，与肩同高，双腿伸直紧贴地面，两小腿处放一个小球，两腿轻轻夹着小球

2.上半身慢慢往右后方扭转，眼睛始终看着右手方向，注意转的过程中双腿始终以同样的力度夹紧小球，不可离地

3.停留十秒后回到动作1.重复4次后换左边再重复做4次

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