成功案例当前位置：首页 > 成功案例 初潮少女身心保健要点 发布时间：2022-07-07 08:51:36 阅读：次 来源：面霜厂家 初潮少女身心保健要点 睡前“三宜三忌”初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力(压力食品)，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健(保健食品)和健康(健康食品)辅导非常重要。 ◆家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。 ◆初潮时应避免参与剧烈体育运动(运动食品)，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 ◆经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。 ◆加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 ◆注意休息，保证充足睡眠(睡眠食品)时间，食用营养丰富，易于消化(消化食品)吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 ◆避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。 （实习 鼻咽癌的症状概述什么是胰腺恶性肿瘤宫外孕还会伴随其他症状表现痛经的类型都有哪些呢 相关阅读 一种食材多种美味，就是这么简单澳瑟琳皮肤管理县级加盟条件最新报告-未来5年中国财富增长为世界平均值3倍二季度黑龙江有效旅游投诉38件 涉及17家旅行社小豆伴电影学堂加盟前景6种食物，被称为“强肝王”减肥期间，早上3个坚持，晚上2不要缓解便秘的方法有哪些有机食品的美味的蜂蜜可以涂在脸上来减肥的吗？肩膀酸痛是怎么治疗
初潮少女身心保健要点 睡前“三宜三忌”初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力(压力食品)，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健(保健食品)和健康(健康食品)辅导非常重要。 ◆家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。 ◆初潮时应避免参与剧烈体育运动(运动食品)，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 ◆经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。 ◆加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 ◆注意休息，保证充足睡眠(睡眠食品)时间，食用营养丰富，易于消化(消化食品)吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 ◆避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。 （实习 鼻咽癌的症状概述什么是胰腺恶性肿瘤宫外孕还会伴随其他症状表现痛经的类型都有哪些呢
